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![]() 成年人居家科学健身方法指导_国家体育总局体育科学研究所、徐建方、高欢_人民邮电出版社,2020.05
价 格:¥ 25.80
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书名:成年人居家科学健身方法指导
作者:国家体育总局体育科学研究所、徐建方、高欢 ISBN:978-7-115-53638-9 出版社:人民邮电出版社 出版日期:2020.05 《成年人居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所科学健身专家倾力打造,书中不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动,介绍了成年人居家锻炼的科学知识,还提供了 76 个针对成年人身体素质特点的居家动作练习,以及 8 个设计科学的成年人居家健身方案,能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼,告别肥胖,塑造更加紧实的身体。本书中的动作练习难度适中,且大部分动作配有视频,适合健身初学者阅读。 免责申明:
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