游泳运动身体训练指南_周超彦、韩照岐、陈慧佳_人民邮电出版社,2020.05
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书名:游泳运动身体训练指南
作者:周超彦、韩照岐、陈慧佳
ISBN:978-7-115-52632-8
出版社:人民邮电出版社
出版日期:2020.05
优秀的身体素质是技术水平得以良好发挥的必要支撑。本书针对游泳运动,提供了适合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身训练的练习动作,同时以图解的方式分步骤讲解动作要点,并配有关键步骤的动作解剖图,以更直观的方式呈现训练目标,帮助练习者有针对性地进行肌肉训练,有效提升运动水平。此外,本书为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群,以及与游泳技术相结合的要点注释,适合想不断提高游泳技术的游泳爱好者、专业运动员以及致力于提升执教水平的教练员阅读。
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