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![]() 看图学无器械健身 视频版_张雨熙_人民邮电出版社,2020.09
价 格:¥ 25.80
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书名:看图学无器械健身 视频版
作者:张雨熙 ISBN:978-7-115-53694-5 出版社:人民邮电出版社 出版日期:2020.09 利用身体自重,无需专业设备投资,不需要占用大空间,也不需要占用太长时间,本书提供了让初学者能够坚持得下来的无器械锻炼方法。本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式,对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体 7 大部位的 74 个简单高效的无器械训练动作进行了详细讲解,并配有由专业教练示范的视频,能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。无论读者是以减肥塑形为目的,还是旨在改善身体素质,提高运动表现,本书都能提供宝贵的知识和经验。 免责申明:
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