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![]() 泡沫轴使用手册 损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松_人邮体育编写组_人民邮电出版社,2022.05
价 格:¥ 25.80
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书名:泡沫轴使用手册 损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
作者:人邮体育编写组 ISBN:978-7-115-55577-9 出版社:人民邮电出版社 出版日期:2022.05 本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项,随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划,最后根据不同身体部位进行分类,阐述了不同部位可能产生的疼痛,并通过 100 余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性,有效预防和自我治疗运动伤害以及日常生活中常见的疼痛。本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、普通办公室工作人员等。 免责申明:
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