【作 者】王斐译者；（美）希拉里·雅各布·亨德尔
【出版项】 北京：中国人民大学出版社 , 2020.04
【ISBN号】978-7-300-27390-7
【中图法分类号】B842.6-49
【原书定价】59.00
【主题词】情绪-自我控制-通俗读物
【参考文献格式】 王斐译者；（美）希拉里·雅各布·亨德尔. 与情绪和解. 北京：中国人民大学出版社, 2020.04.
内容提要:
这是一本可以改变人们生活的书，书中探讨了我们可以怎样治疗心理问题，怎样从防御式生活状态变为自我导向、目的明确、且自然本真的生活状态。《并非全是抑郁》是一本以故事为主导的书，该书质疑了现在到处都诊断出“抑郁和焦虑症”的状况，并探讨了如今心理治疗领域最前沿的工作。亨德尔基于目前最新的神经科学研究给出了一种方法，提出了“情绪冲突三角地带”的理论，这是一张治疗心理症状的思维导图，所用方法是解决我们的关键情绪、抑制情绪以及我们由此所做的防御行为之间的种种冲突。这种方法增强了人们的应对技巧和恢复能力，并探讨了人脑能够自然适应生活当中所有挑战的能力。