书名：如何睡个好觉：哈佛医学院睡眠指导书
作者：劳伦斯·J.，爱泼斯坦（Lawrence J.Epstein），史蒂文·马顿（Steven Mardon）
ISBN：978-7-5180-6318-5
出版社：机械工业出版社
出版日期：2019.08.20
本书系统介绍了睡眠的基本知识、常见睡眠障碍的识别与处理方法，分别给出了针对普通人群、特殊人群和睡眠失调人群的睡眠改进措施，从了解人体睡眠需求、治疗睡眠失调、解决其他睡眠障碍等方面出发，由浅入深地讲解了睡眠的科普知识，给出了关于人生1/3时间的全部解答。读毕本书，你可能会对“正常睡眠”这个概念产生颠覆性的认识，因为并非入睡不困难就叫睡得好。
? 怎样才叫好睡眠？
? 你需要多少睡眠？
? 为何你没有当年睡得好？
? 晚上没睡白天补觉有用吗？
? 你睡觉时腿总是抽动，这是睡眠问题吗？
? 起不来和睡太晚也是病吗？
? 睡眠时间越长，身体反而越累，这是真的吗？
? 失眠了怎么办？
? ……
诸如此类问题，你都可以在本书中找到答案。