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![]() 多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)_乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)_机械工业出版社,2021.11.11
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书名:多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)
作者:乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn) ISBN:978-7-111-59496-3 出版社:机械工业出版社 出版日期:2021.11.11 正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种觉醒的生活之道,让我们可以持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它详细阐述了八周正念减压课程的方方面面及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。 卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量,以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中,他结合自己多年的临床实践,对正念如何应对压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解。 免责申明:
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