[PDF电子书下载]让往事随风而逝_弗朗辛·夏皮罗（Francine Shapiro）

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让往事随风而逝_弗朗辛·夏皮罗（Francine Shapiro）_机械工业出版社,2022.03.30

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书名：让往事随风而逝
作者：弗朗辛·夏皮罗（Francine Shapiro）
ISBN：978-7-111-45734-3
出版社：机械工业出版社
出版日期：2022.03.30
本书是一本自助指南，由已成功治疗全世界数百万人、被科学研究证明其有效性的心理治疗方法的创始人所著。
我们都经历过小挫折或重大创伤，我们都被可能不记得或不能完全理解的记忆或经验影响。本书提供了实用的方法，可以帮助人们实现真正的改变。
夏皮罗，EMDR(眼动脱敏与再加工疗法)的创始人，解释了我们的个性是如何发展的以及为什么我们被困在非适应性的感觉、信念和行为方式中。通过详细的例子和练习，读者将学会理解自己和他人为什么以他们现在的行为方式生活着。最重要的是，读者将同时学到技术来改善他们的关系，突破障碍，克服情感限制，超越自我。
本书以一种简单的谈话风格，幽默和迷人的真实的生活故事，让理解大脑科学变得简单起来。不要让自己被无意识和自动的反应控制，学会控制自己的生活。

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