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![]() 停止自我破坏:摆脱内耗,6步打造高效行动力_朱迪·霍(Judy Ho)_机械工业出版社,2023.06.06
价 格:¥ 25.80
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书名:停止自我破坏:摆脱内耗,6步打造高效行动力
作者:朱迪·霍(Judy Ho) ISBN:978-7-111-72766-8 出版社:机械工业出版社 出版日期:2023.06.06 自我阻碍表现为有意识地破坏自己利益的思想和/或行为。你是否有过如下想法:“我永远做不到_______。”所以你放弃了,而不再去尝试。或者你的行为与对你利益相反,例如,你知道健康生活方式的重要性,却会暴饮暴食地拿起一块蛋糕。这是另一个自我阻碍的例子。 在某个时候,我们都做过一些破坏我们利益和意图的事情。在本书中,作者以全新的视角审视了自我阻碍,帮助我们回答了两个至关重要的问题:我们为什么要这样做?我们如何停止这样做?作者会教你如何识别触发因素,改变你的想法和行为,阻止自我阻碍的恶性循环,使你的生活乐观积极起来。 免责申明:
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