[PDF电子书下载]手机断舍离：如何快速摆脱手机成瘾_凯瑟琳·普赖斯（Catherine Price）

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手机断舍离：如何快速摆脱手机成瘾_凯瑟琳·普赖斯（Catherine Price）_机械工业出版社,2024.05.29

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书名：手机断舍离：如何快速摆脱手机成瘾
作者：凯瑟琳·普赖斯（Catherine Price）
ISBN：978-7-111-75599-9
出版社：机械工业出版社
出版日期：2024.05.29
你早起的di一件事和睡前zui后一件事是看手机吗？你是否经常拿起它“只是为了看一下有没有信息”，回过神来却是45分钟后了，你也很想知道时间都到哪里去了。你是否想少花点时间在手机上，但又不知道如何在不彻底放弃手机的情况下做到这一点？如果是这样，这本书就是你的解决方案。
作者提出了一个实用的、易操作的“分手”计划——然后再和手机“和好”。我们的目标是什么？是一段让你感觉良好的长期关系。在本书中，你会发现手机和应用程序是如何让人上瘾的，并了解花在手机上的时间如何损害了我们的注意力、深度思考和形成新记忆的能力。然后，你将对你的手机设置、应用程序和自己的心态进行自定义更改，zui终做到能够重新掌控自己的生活。

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