[PDF电子书下载]小习惯，不内耗：30个让自己幸福一整天的技巧_松田充弘

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小习惯，不内耗：30个让自己幸福一整天的技巧_松田充弘_机械工业出版社,2025.09.29

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书名：小习惯，不内耗：30个让自己幸福一整天的技巧
作者：松田充弘
ISBN：978-7-111-78805-8
出版社：机械工业出版社
出版日期：2025.09.29
早晨是一天的开始，如何度过这段时间，决定了这是美好的一天，还是遗憾的一天。
人们会从提问中萌发行动，产生计划。
这三者联动，就会产生“习惯”。
因此，本书以“提问”“行动”“计划”为中心，介绍早上应该培养的 30 个小习惯。
但是，并不是说一定要每天早上都做这 30 件小事，而是啪啦啪啦地翻着书页，抱着“明天早上有意识地试着做这个”的感觉也可以。
曾经不擅长早起的笔者，总结了自己正在实践并持续取得成果的、人人可复制的小习惯。

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