书名：大脑效率革命
作者：米修·斯托罗尼（Mithu Storoni）
ISBN：978-7-111-79202-4
出版社：机械工业出版社
出版日期：2025.12.17
加不完的班，永远不够满意的方案，工作没做完却早已疲惫不堪……

工作“卡壳”、效率低下、创意枯竭、关键时刻发挥失常、决策失误……可能是我们用错了大脑挡位。在本书中，剑桥大学医学博士米修·斯托罗尼根据前沿科研成果，提出全新的心智管理方法，颠覆“拼时长”的低效工作模式。书中提到，我们的大脑自带“三个挡位”，就像汽车换挡一样，我们可以通过切换不同的“脑挡”来优化脑力，用更少的努力，更轻松、高质、高效地完成工作。

1挡—慢速模式：给大脑“充电”，心智漫游，潜意识帮你孵化灵感、酝酿方案。
2挡—中速模式：进入“心流”状态，深度工作，高效学习，拥有非凡创造力和问题解决能力，不加班也能交出漂亮方案。
3挡—快速模式：心智“短跑冲刺”，紧急时刻快速反应，及时处理紧急事件、突发状况，化解危机。

通过本书，我们可以在不同任务间自如切换“脑挡”，减轻大脑负荷，维持较好的心智状态，激发卓越表现，高效学习、思考、解决复杂问题。