心理学与情绪控制 畅销三版_李娟娟、京师心智_中国法治出版社,2016.10
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书名:心理学与情绪控制 畅销三版
作者:李娟娟、京师心智
ISBN:978-7-5093-7855-7
出版社:中国法治出版社
出版日期:2016.10
掌控了自己的情绪,也就拿到了幸福之门的钥匙;成了情绪的奴隶,沉浸在抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、自卑、嫉妒、悲伤、沮丧这些负面情绪中无法自拔,也就被卷入了痛苦的黑洞。书中介绍了简便易行的情绪调节方法,适度放松、合理宣泄、自我暗示。借鉴专业的心理疗法对于改善情绪同样有帮助,例如系统脱敏、暴露疗法、合理情绪疗法。开卷有益,相信你会有所收获。
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