书名：抗逆力养成指南 如何突破逆境，成为更强大的自己
作者：阿尔·西伯特、王瑾
ISBN：978-7-111-67417-7
出版社：机械工业出版社
出版日期：2021.03
当面对生活中的逆境和困难时，为什么有些人崩溃放弃，而另一些人却能度过困境并继续奋发向上地生活？作为一名40多年持续研究逆境幸存者现象的心理学家，本书作者阿尔·西伯特对于那些帮助人们克服困难的人格特质有着独到的见解。在本书中，他详细分析了逆境幸存者的独特人格，他们往往善于保持好奇心，具有共情能力，拥有强大的内在自我，会以机智幽默的方式灵活地应对挑战，并善于运用创造力和想象力突破逆境，最终将不幸转化为幸运。幸运的是，每个人天生就拥有这些可以更好应对生活挑战的潜力，而我们需要的只是有意识的学习和训练。阅读本书，你将学会：当生活出现混乱时，如何回到正轨；如何以有效的方式应对不公平；如何培养一种能够获得天赐良机的才能；如何破除在童年期形成的、妨碍你有效应对困境的禁令；如何增强处理重大变故的自信心；如何避免像受害者一样做出反应；如何在不断变化的世界中从容应对困境。