终结拖延症 写给年轻人的7个行动指南_舒娅_中国纺织出版社,2021.09
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书名:终结拖延症 写给年轻人的7个行动指南
作者:舒娅
ISBN:978-7-5180-8801-0
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2021.09
很多人对自己的拖延行为深恶痛绝,陷在由拖延引发的焦虑与自责中,心灰意冷。将拖延归咎于懒是片面且武断的,因为拖延通常都有指向性,没有人会在所有的事情上都拖延,只是碰到某种特定的问题时,才会拖延。要解决拖延的问题,就要找到拖延背后的深层动机,知道自己在逃避什么。这本书从拖延背后的心理动机入手,逐层剖析拖延现象,力求从根本上认识拖延心理和拖延思维,从目标导向上减少拖延的发生,从实用技巧上触发行动,从注意力和精力管理上提高效率。
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