情绪自救 掌控日常情绪的教练思维模式_卢子慧_中国法治出版社,2022.02
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书名:情绪自救 掌控日常情绪的教练思维模式
作者:卢子慧
ISBN:978-7-5216-2497-7
出版社:中国法治出版社
出版日期:2022.02
心情不好真的会影响工作吗?心理健康意味着永远感到开心吗?面对负面情绪的我真的无能为力吗?我的痛苦和不快乐都是他人或外界造成的吗?情绪是进化的产物,积极情绪领导我们走向幸福,消极情绪带领我们远离危险。在本书中,卢子慧老师将以积极心理学和教练技术(coaching)为核心,结合她多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验,教给你情绪认知、情绪管理、自我激励的有效方法,举一反三,帮你解决现实生活中遇到的种种情绪问题,让你获得更多幸福的人生。本书三大核心:情绪导论:一个模型,解决90%的情绪问题情绪认知与管理:走出10大典型情绪困境情绪激励:直面情绪,用情绪激发创造力
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