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 放空 冥想三分钟，轻松一整天_曹露祥、张路斯_人民邮电出版社,2024.01
价 格：¥ 22.80
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书名：放空 冥想三分钟，轻松一整天
作者：曹露祥、张路斯 ISBN：978-7-115-63158-9 出版社：人民邮电出版社 出版日期：2024.01 来自工作、生活的种种干扰和冲击,让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚至恐惧,使身体越来越沉重,效率也越来越低。通过冥想,我们可以及时地清除这些内在的淤堵,让身心重新轻盈起来。本书首先介绍了什么是冥想,以及做冥想的基本方法;之后,分别介绍了如何通过冥想来释放压力、缓解焦虑、缓解不明原因的疼痛、化解内耗、消解恐惧,以及如果通过冥想来疗愈悲伤、疗愈情感创伤等。读者可以根据自己面临的问题和需求,有选择地去练习和应用。书中不仅提供了相关心理问题的根源分析和案例,还提供了完整的冥想引导语,使读者可以从根源上寻求自己内在问题的解决方案。本书适合正处于压力和焦虑状态下,或者刚经历过情感创伤的读者阅读和练习。 免责申明：
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