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 腰腹赘肉大作战 瘦肚子就这么简单_姜天赐_人民邮电出版社,2022.04
价 格：¥ 25.80
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书名：腰腹赘肉大作战 瘦肚子就这么简单
作者：姜天赐 ISBN：978-7-115-58348-2 出版社：人民邮电出版社 出版日期：2022.04 《腰腹赘肉大作战:瘦肚子就这么简单》全书共分为5部分,系统介绍了成功进行腰腹部减脂所需的5个关键步骤。第1步是要树立关于瘦肚子的认知,明白全身减脂比局部减脂更科学有效。第2步是控制热量摄入,通过制造热量差来告别肥胖。第3步是学会结合力量训练和有氧运动,制订合理的训练计划才能有效减掉赘肉。第4步是监控并记录热量的摄入与消耗。第5步是掌握让减脂效果翻倍的小技巧。此外,本书免费提供了全部训练动作的演示视频,旨在帮助读者降低理解难度,提高练习效果。因此,对于任何希望进行腰腹塑形的读者来说,本书都不容错过。 免责申明：
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