抑郁症打卡自救_李宏夫_中国人民大学出版社,2024.02
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书名:抑郁症打卡自救
作者:李宏夫
ISBN:978-7-300-32488-3
出版社:中国人民大学出版社
出版日期:2024.02
为万千抑郁症患者量身打造的、曾治愈上千患者的简单有效的自我康复训练方法。 助你逐渐摆脱无力、焦虑、强迫、恐惧和幻灭感,实现自我救赎,早日走出抑郁牢笼。 作为一名曾经的重度抑郁症患者,作者深谙抑郁症患者承受的痛苦及其治疗康复之路的艰难。在本书中,他将自己康复的方法、心得和经验毫无保留地奉献给了读者。 他在多年对抗抑郁症、学习心理学和为学员咨询的过程中,博采心理学各流派之长,融会贯通,摸索出一套完整的抑郁症治疗体系。这套融合了积极心理学、催眠、正念和精神动力学知识的训练方法,历经实践的验证,是积极有效的抑郁症治疗辅助方法。
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