如何消除焦虑困扰 凯特·米德尔顿(Kate Middleton)著 2017.02
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书名:如何消除焦虑困扰
作者:凯特·米德尔顿(Kate Middleton)著
页数:46
ISBN:978-7-5675-5715-4
出版社:华东师范大学出版社
出版时间:2017.02
内容简介:
《如何消除焦虑困扰》是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。 在书中,作者心理学家凯特 米德尔顿(Kate Middleton)博士揭示了焦虑的原理——它如何影响你的思维模式和你身体里的化学物质,详细解释了焦虑是什么、它如何产生影响以及什么情况会加深焦虑,并进一步告诉读者可以做什么来控制焦虑,以及当焦虑真的发生时,如何克服它。作者利用真人真事和她本人克服恐惧症的亲身经历,向我们展现了一条回归之路,这是一条充满激情、容易遵循的路,它也特别适用于那些想要迈出消除焦虑困扰第一步的人。
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