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精准瑜伽解剖书.1 1流瑜伽及站姿体式.Anatomy for vinyasa flow and standing poses 2017.10

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书名：精准瑜伽解剖书.1 1流瑜伽及站姿体式.Anatomy for vinyasa flow and standing poses
作者：
页数：
ISBN：978-7-5113-6998-7
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2017.10
内容简介：
跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！跟随Banhda Yoga创始人瑞隆一起安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！
本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。

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