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书名：清心健康瑜伽
作者：单清华
页数：
ISBN：978-7-5576-4249-5
出版社：天津科学技术出版社
出版时间：2018.01
内容简介：
本书共分为十四章，系统介绍了瑜伽的历史和发展，阐明了瑜伽与运动系统、呼吸系统、循环系统、神经系统和内分泌系统之间的关系及影响。本书教会人们如何科学、安全地学习和练习瑜伽，阐述了热身在瑜伽练习前的重要性，并详细阐释了冥想的原理、准备、坐姿、各种练习方法和功效。
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