瑜伽与冥想 袁元 2018.08
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书名:瑜伽与冥想
作者:袁元
页数:
ISBN:978-7-5576-5462-7
出版社:天津科学技术出版社
出版时间:2018.08
内容简介:
本书涵盖了瑜伽的方方面面,系统介绍了瑜伽的含义和流派;瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路,将普拉提与瑜伽相结合,形成全新的锻炼体系,全解每个瑜伽或普拉提动作,详细解说到身体每部分,就如同私人教练在身边一般,不用思考跟着做就行,精准又易操作,使读者获得更好的练习益处。
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