书名：好想爱这个世界 相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾
作者：沈家宏
ISBN：978-7-300-29515-2
出版社：中国人民大学出版社
出版日期：2021.07
经常会有人问：“如果我出现了抑郁情绪，是不是就说明我得了抑郁症？” 实际上，抑郁是很多人都会出现的一种常见情绪。所以，出现抑郁情绪并不等于患有抑郁症。事实上，对于抑郁症的诊断有其严格的诊断标准，而且只有精神科医生才拥有对精神障碍的法定诊断权。一个人只有在两周内持续出现以下症状中的五个或五个以上，才有可能被诊断为患有抑郁症： ·心境抑郁； ·丧失兴趣或愉悦感； ·食欲锐减导致的体重急剧下降； ·几乎每天都失眠或睡眠过多； ·几乎每天都出现精神运动性激越或迟滞； ·几乎每天都感到疲劳或精力不足； ·感到自己毫无价值，过分内疚； ·思考能力减退、注意力不能集中或犹豫不决； ·反复出现自杀的念头。 在本书中，作者以家庭动力为主线，辅之以生动鲜活的案例，对抑郁的察觉与诊断、个体与团体的心理危机干预，以及如何对特殊抑郁人群（包括青少年、孕产妇、高压力职业人群）进行心理危机干预，展开了深入浅出的讲解与论述。 请记住，只要你的生活、工作、学习没有因为这些症状而受到影响，仍然不能被诊断为患有抑郁症。即使你真的被确诊了，也不要过分恐惧与焦虑，因为大多数抑郁症几乎都是可以被治愈的